טיפולי בריאות במים והדרכת שחייה בהדרכת אייל פינקו

התעמלות במים משתמשת בהשפעות הטבילה במים.
ולכך יש השפעות רבות על הגוף.
המים, גורמים להפחתת העומס על המפרקים ומאפשר ביצוע פעילויות רבות ומגובנות.
מתעמלים ומתעמלות המתקשים פעמים רבות לתרגל ביבשה כנגד כוח הכובד, יוכלו לבצעה
את התרגילים במים ללא קושי.

כאמור, מתאפשרת פעילות פונקציונלית תוך הפחתת העומס.
המים מהווים תמיכה עבור המתעמלים וכן מהווים סביבה בעלת התנגדות גדולה הפועלת
לחיזוק שרירים. זאת, כאמור, מבלי להפעיל עומס על המפרקים.
התעמלות במים מסייעת להפחתת הכאב, הפחתת בצקות, הגדלת טווח התנועה, ומשפרת
את כוחו ויכולתו של השרירים. ומשפרת את איכות חייו של המתעמל, מתעמלת.
אני כמדריך להתעמלות במים משתמש באביזרי ציפה הגורמים להתנגדות גדולה יותר ועומס
על השרירים והמפרקים בעזרת התנגדות למים, כמו כן אני משתמש במערבולות הנוצרות
כתוצאה מהפרשי הלחץ, ניתן להשתמש במערבולות אלו כאמצעי להגברת ההתנגדות או
כאמצעי להקלה על תנועתיות המתעמל, מתעמלת.

לסיכום:

ניתן לומר כי, תרגול במים הוא אפשרות יעילה ובטוחה לביצוע תרגילים אשר נתקשה לבצע
ביבשה. הסביבה המימית היא סביבה בטוחה המאפשרת תרגול תוך הפחתת העומס על
המפרקים והשרירים במינון ובעוצמה המתאימים למתעמל, מתעמלת.
כדי לשמר הישגים אלה יש להמשיך ולתרגל בקביעות.